Sport és relax

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Lecsós szelet

    Feltöltötte: Reccece
    A hússzeleteket mindkét oldalukon vékonyan bekenjük csemege vagy csípős pirosarannya...

hirdetés

Ciki helyzetek jógaórán: így kerüld el őket!

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
villan,
szag,
kilátszott a bugyija,
kellemetlen,
jóga,
izzadás,
edzés,
alakformálás

Számos olyan helyzet fordulhat elő jógaórán, ami miatt legszívesebben a matracod alá bújnál, most segítünk megelőzni zavarba ejtő testi funkciókat.

 Jógaórán minden olyan csendes, nyugodt, emelkedett és ünnepélyes. Elméletileg. Ugyanakkor nehéz érezni a megvilágosodottságot, ha éppen most pukiztad el magad az erőfeszítéstől. Elméletileg felnőttek vagyunk, nem kellene zavarba jönnünk egy ilyen természetesen előforduló testi funkció miatt, de tény, hogy ezek után nehéz újra lecsendesítened az elmédet, és visszatérni a gyakorláshoz. Most azonban adunk néhány tippet, hogy elkerüld a zavarba ejtő helyzeteket legyen az jóga óra vagy egyéb testedzés.

Gáz van!

Biztos módja, hogy elkerüld ezt a kellemetlenséget, ha nem az óra előtt próbálod ki a legújabb mexikói éttermet. Jóga előtt mindenképpen kerüld az olyan ételek fogyasztását, amelyek köztudottan gáztermelődést okoznak, mint például a bab, a hús, hagymafélék, és a brokkoli. Lehetőleg ne a jógaóra előtt fogyassz ki olyan ételeket se, amelyeket eddig nem ettél, hátha az emésztőrendszered tiltakozni akar.

Bizonyos pózok is okozhatnak akaratlan hangos gázkibocsátást, például amikor előre hajolsz, elfordulsz vagy amikor a térdedet felhúzod a mellkasodhoz. Éppen ezért ezeket a gyakorlatokat érdemes óvatosan végezned. Ha mégis megtörténik a baleset, akkor vagy úgy teszel, mintha mi se történt volna, vagy nevess egyet, hogy oldd a feszültséget.

Forrás: Northfoto

 

Bélgázok és reggeli lehellet - 7 dolog ami tönkreteheti az első éjszakát

Bélgázok és reggeli lehellet - 7 dolog ami tönkreteheti az első éjszakát

Az intimitás nagyon fontos egy kapcsolatban, de elérni nem könnyű. Pláne ha van néhány kínos dolog, amikről senki sem beszél szívesen.

Tabulista! 20 dolog, amit soha ne csináljon egy nő

Izzadás, jet lag, hasmenés: így orvosold a nyári bajokat!

Testszag

Amikor erősen izzadsz, akkor a baktériumok keverednek a verejtékkel, ez okozza a kellemetlen szagot. A dezodorálás segít, de sokat számít az is, hogyha tiszta ruhát viselsz, ugyanis ha a ruhába már beleizzadtál egyszer, de mégsem nem annyira érzed büdösnek, hogy másodszor is felvedd, a következő órán amikor ismét verejtékezni kezdesz a ruhából is elkezd párologni a szag.
Ha nehezed tudod eltávolítani az izzadságszagot a ruhádból akkor áztasd be mosás előtt egy rész ecet és négy rész víz keverékébe fél óráig.

Akaratlan villantás

Bizonyára te is láttál már olyan szerencsétlen flótásokat, akik akaratlanul többet mutattak meg privát testrészeikből az edző- vagy jógateremben, mint amennyit valószínűleg feltétlenül szerettek volna. Hogy ezt elkerüld, ügyelj arra, hogy az öltözéked kényelmesen rád simul. A túl laza nadrág, és a bő póló a mozdulatok során felcsúszik, és máris ingyen peep-show-t biztosít a szomszédod számára. A legjobb, ha nem túl kivágott, szteccs felsőt és nadrágot választasz, vagy olyan bő alsót, amelyik a bokádnál gumírozott. Győződj meg arról is, hogy az anyag nem átlátszó!

Hangok a privát testrészekből

Ez szintén nem olyan, amelyről szívesen beszélünk, de bizony ez is megesik: van akivel ágyban párnák közt, a kevésbé szerencsésekkel jógaórán.  Amikor felemeled a lábad és széttárod őket, levegő kerülhet a privát részekbe. A jó hír az, hogy ez többnyire megérzed, ezért ha lassan térsz vissza a kiindulóhelyzetbe, kicsit mozgatod a csípőd, lassan tudod kiengedni a levegőt és elkerülheted a kellemetlen hangokat. 

 


Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Cartoon Network Aranylabda Bajnokság

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Bandi1 udvarlós szobája:)
  2. 2 Korhatár nélküli problémáink:-
  3. 3 Boldog születésnapot,Boldog névn
  4. 4 Plusz pénz otthoni munkával
  5. 5 Dolgozzon otthonában!