Sport és relax
-
Másnaposság? Tornázz az ágyban!
Bár valószínűleg minden parti után megfogadod, soha többet nem iszol újra, de nyilván ezt te sem gondolod komolyan. Épp ezért már most jó ha tudod mit kell tenned másnaposság ellen.
Sport és relax
-
Vészeld át sérülés nélkül a telet!
Ahhoz, hogy balesetek nélkül vészeld át a telet, érdemes jó alaposan felkészülnöd.
-
Feszes fenék, szexi has
Az alábbi gyakorlatok kifejezetten nőknek tökéletesek, hiszen épp a problémás területek karcsúsítását célozzák.
-
3 tuti módszer izomláz ellen
Megmozdulni is alig bírsz a legutóbbi edzés óta? Íme néhány tipp hogyan segíts izmaidnak a regenerálódásban.
-
Tornázz tévézés közben!
Nincs időd edzőterembe járni, ezért nem sportolsz? Ez többé nem lehet kifogás! Gyakorlatainkat otthon, akár tévénézés közben is elvégezheted!
-
Ciki helyzetek jógaórán
Több olyan helyzet fordulhat elő jógaórán, ami miatt legszívesebben a matracod alá bújnál. Megelőzheted a zavarba ejtő testi funkciókat.
-
Tökéletes edzésterv - minden testalkatra
Ezzel az edzéstervvel tökéletessé formálhatod testedet! . Nem hiszed? Próbáld ki hat héten át, az eredmény majd önmagáért beszél!
Diéta
-
Immunerősítő diéta: Fogyj 5 kilót 2 hét alatt!
Légy egészséges és fogyj! A probiotikumok nem csak az immunrendszeredet erősítik, hanem a pluszkilók ellen is harcolhatsz velük.
-
Még a kávéd is lehet diétás! Fogyókúrás alternatívák
Az nyilvánvaló, hogy az alma egészségesebb, mint a sütemény. De melyik diétásabb, a tejeskávé vagy a kávé tejjel? Diétás alternatívákról olvashatsz.
-
Egy sikeres diétázó napi menüje
Az alábbi menüsor egy gyakorlott fogyókúrázó étrendjéből származik, így neked is segíthet abban, hogy hatékonyan és egészségesen szabadulj meg a felesleges kilóktól.
Egészség
-
Testnek és léleknek: 4 tuti otthon is elkészíthető fürdősó
Gyógyítsd tested és szellemed az alábbi otthon is egyszerűen elkészíthető fürdősókkal és olajokkal. Ráadásul a szépségápolásban is bevethet őket.
-
Megfáztál? 3 tuti fűszer a vírusok ellen
Meg vagy fázva? Nézz körül a konyhaszekrényben! Az alábbi fűszerek minden háztartásban megtalálhatók, és hatékonyan alkalmazhatók a vírusok ellen.
-
Fájdalom: hogyan segíthet az orvos?
A fájdalmat szavakkal nem könnyű kifejezni, és műszerrel sem lehet mérni. De akkor, hogyan segíthet az orvos a kínok csillapításában?
friss hírek
-
Ambrus Attila: hamarosan készen állok a nyilvános szereplésre
-
Szeresd a gyereked, jobban nő az agya!
ST. LOUIS — Ez az ajándékcsomag itt a tiéd, de csak nyolc perc...
-
Szarajevóban betemette az autókat a hó
