Lány utónevek
- TEOBALDA
- Definíció: A Teobald férfinév női párja. Szórványos. Névnap: máj. 21., júl. 1.
Németh Gergő
- Szakterület: Hatha Jóga oktató, gerinctréner
- Tanulmányok: Tanultam Miklós Ervinnél, aki Yesudian közvetlen tanítványa volt, és számos tanfolyamon vettem részt indiai mestereknél, valamint az Iyengar és a Satyananda rendszerek oktatóinál. Oktatóképzést Bálint Jánosnál, a Padma Jógastúdióban végeztem. Beavatást a Himalájai Jógatradícióban Szvámi Véda Bharatitól kaptam, aki a meditáció addig nem tapasztalt mélysegeibe vezetett be. Szellemi vezetőmnek az advaita védánta filozófia mesterét, Gangát tartom, aki Ramana Maharshi tanítványának, Papadzsinak volt felesége. Az illúzióktól való szabadság elérését célzó tanítás alapjaiban változtatta meg élet- és gondolkodásmódomat, így a jógával való kapcsolatomat is.
- Kompetenciák: Hatha Jóga oktató, OKJ-s Wellness Instruktor, OKJ-s Rekreáció Sportoktató, Gerinctréner - a Gerincjóga mozgásrendszer kidolgozója
- Email: ger@mandalajoga.hu
- Weblap: http://www.mandalajoga.hu/
- Mottó:
„Tartásjavítás - helyes légzés - stresszoldás”
Kérdések és válaszok
-
- váltás - Virág
- 2010-11-23 17:04:25
- Kedves Gergő! Arra lennék kíváncsi, mennyi idő után mehetek át kezdő jóga csoportból középhaladó vagy haladóba. Lényegesen nehezebbek ott a gyakorlatok?
-
- Re: váltás - Németh Gergő
-
A kezdő Gerincjóga foglalkozáson a biztonság az elsődleges, nagyon óvatosan mozgatjuk át az egész testet, szisztematikusan alapozzuk meg az erősebb gyakorlást - kimondottan azoknak szól, akik gyenge fizikai állapotban vannak.
Középhaladó szinten már az egészséges, aktív emberek testfejlesztése a cél. Még mindig nem végzünk igazán nehéz gyakorlatokat, viszont jóval intenzívebb erősítések és nyújtások vannak. Nyugodtan próbáld ki, és döntsd el, melyik segít neked többet.
-
- porckorong - veronika
- 2010-09-28 12:28:38
- Kedves Gergő! 3 hónappal ezelőtt,mr vizsgálaton kimutatták ,hogy a háti szakaszon a 2 3 csigolyámnál porckorongkiboltosulás van ,ami persze erős fájdalmakat okozott,rengetek kezelésen vagyok már túl és halottam,hogy a jóga is nagyon sokat tehet a helyreállításban,meg a helyes testartásban mivel az okozta a fő problémát,milyen gyakorlat6okat tudnál nekem ajánlani rá ,föleg.hogy még soha nem probáltam a jógá.válaszod köszönöm!Veronika
-
- Re: porckorong - Németh Gergő
-
Kedves Veronika! A jógával inkább megelőzheted a problémákat és karban tarthatod a testet. A kialakult porckorong degeneráció kezelése mindenképpen egyéni foglalkozást igényel, ez a gyógytornászok területe. A jógaoktatók nem is kapnak ezirányú képzést, ezért csak mint kiegészítő kezelést tudnám ajánlani, amennyiben a szakorvos szerint már részt vehetsz csoportos mozgásterápián.
A legjobb a Gerincjóga lenne, mert sok jógairányzat a spirtuális fejlődést tűzi ki célul, ezért a fizikai testtel nem sokat foglalkozik.
-
- fogyás - Johi
- 2010-08-09 16:25:34
- Kedves Gergő! Kipróbáltam a jógát, és nagyon beleszerettem. Sajnos a munkám miatt csak heti 2-3 alkalommal tudok mozogni járni, és nem tudom eldönteni, hogy jógázni vagy koreografált aerobic órára járjak-e. Szívesebben jógáznék, de a cél a fogyás. Azt szeretném kérdezni, hogy a jógától is fogyhatok-e? Ha igen, melyik jógatípust válasszam? Előre is köszi a választ!
-
- Re: fogyás - Németh Gergő
-
Kedves Johanna!
A jóga helyes és rendszeres gyakorlása beállítja az ideális testsúlyt pusztán azzal, hogy harmonizálja a test működését. Talán lassab és kevésbé látványos lesz a fogyás, mint a dinamikus mozgásoknál, de az eredmény tartós és az odavezető út örömteli... :)
Gergő
