Lélek

Recepttár

hirdetés

Virágba sűrített traumák

Szerző:
Jánosi Vali
| 3 hozzászólás. Szólj hozzá te is!
Cimkék:
lélek,
hipnózis,
gyulladás

A hipnózisról korábban számtalan tévhit keringett Thomas Mann Márió és a varázsló című kisregényének köszönhetően. Szerencsére egyre elfogadottabb, hogy a módszer jól használható a gyógyítás különféle területein, a fogászati érzéstelenítéstől kezdve a pszichoterápiáig.

Wéber Katalin, klinikai szakpszichológus, a Pink szakértője kifejezetten hipnoterápiát alkalmaz egyéni terápiás munkája során, vagyis majdnem minden ülésen használja ezt a módszert. Az első két-három alkalommal feltérképezik, hogy mi jelent a páciensnek problémát, majd megkezdőik a munka. Az ülések általában azzal kezdődnek, hogy átbeszélik, mi történt a klienssel az előző héten, majd attól függően, hogy érzi magát, következhet egy húsz-huszonöt perces hipnózis.

 A hipnózis felgyorsítja a terápiát

Fotó: Archív
Most tökéletesen ellazulsz...

A hipnotikus állapot nem  misztikus dolog. Tulajdonképpen módosult tudatállapot, amit bárki megtapasztalhat például egy izgalmas könyv olvasása során, amikor belemerül a cselekménybe, és a figyelme a történetre fókuszálódik, tudata beszűkül.

- Egyféle transzállapot létezik - magyarázza Katalin -, amit különböző módokon tudunk elérni: hipnózissal, relaxációval, aktív-éber hipnózissal úgy, hogy például egy szobabiciklit tekerünk vagy valamilyen monoton tevékenységet végzünk, amivel a figyelmünket beszűkítjük. A relaxáció és a hipnózis közötti lényeges különbség, hogy a hipnózis során direkt kommunikáció folyik, a terapeuta kérdez, a páciens válaszol. Az emberek 95%-a hipnotizálható, mindössze egy-két kivétellel találkoztam. Korábban ingát használtak a meditatív állapot elérésére, ám ma már ezt nem  alkalmazzák, mert nincs szükség rá. Amúgy ennek a módszernek is ugyanaz a lényege, mint amikor a páciens a tenyerét nézegeti. Vagyis a figyelem beszűkítése.

A hipnózis felgyorsítja a terápiás folyamatot, mert ebben a módosult tudatállapotban könnyebben hozzáférhetünk a tudattalan, elfojtott tartalmakhoz. Eszünkbe juthatnak rég elfelejtett emlékek, általában nem konkrét képek, hanem szimbólumok, érzések formájában. Már attól, hogy az elfojtott trauma érzelmileg, szimbólumokba sűrítve megjelenik, csökken a páciensben lévő feszültség, és az álomhoz hasonló öngyógyító folyamat indul be. A lelki problémákat rendszerint az okozza, hogy konfliktus van a tudattalan és a tudat között. A tudattalanban lévő feldolgozatlan problémákhoz szimbólumok segítségével hozzáférhetünk, és ezáltal az elfojtott tudattartalmak feldolgozásra kerülnek.

- Sokkal hatékonyabb a folyamat, ha meg is beszéljük a hipnózisban tapasztaltakat - folytatja Kati. - Meg szoktam kérdezni, hogy mi jut a páciens eszébe a képekről, mit gondol, miért éppen ezek jelentek meg. Rendszerint megkérem őket, hogy otthon rajzolják le a látottakat, és a következő alkalommal beszélgetünk a rajzról.

Miben segíthet?
 Pánikbetegség, szorongás, különféle fóbiák, enyhébb depresszió és pszichoszomatikus betegségek nagy hatékonysággal gyógyíthatók hipnoterápiával. Kati praxisában volt olyan beteg, aki sokizületi gyulladásból gyógyult ki egy hosszabb terápia során. Akadt olyan páciense is, aki hipnózis során jött rá arra, hogy az apja molesztálta gyerekkorában. Neki egyáltalán nem voltak emlékei a tizenkét éves kora előtti időből.

Virágteszt

Fotó: Archív
...a szemed magától lecsukódik

Kati engem is készséggel vezet végig a transz felé vezető úton. Megkér, hogy nézzem a tenyeremet. Rövidesen elhomályosul a kép, a szemem magától lecsukódik. Kati tízig számol, és máris a fantázia földjén vagyok.

Megkér, hogy képzeljek el egy virágot, írjam le részletesen, hogy néz ki, hol található, van-e illata, levele. Megkér, hogy bújjak bele a virágba, és mondjam el, hogyan érzi magát, mit tehetek azért, hogy még jobb legyen a helyzete. Egy darabig még elidőzhetek ebben az igen kellemes állapotban (a virág is és én is jól vagyunk), majd tízig számolva kihoz a transzból.

- A virágos képpel szoktuk kezdeni a terápiát, mert ebből kiderül, hogy vannak-e egészen korai - három éves kor alatti - traumák- magyarázza Kati. -  A virág nagyjából az emberi test tagolódását követi, könnyű belevetíteni a problémákat, érzéseket. Az, hogy milyen jellegű a probléma, az csak később szokott kiderülni.

Mentális gyakorlatok
 A hipnoterápia egyébként olyan „hétköznapi" problémákra is alkalmazható, mint a dohányzásról való leszokás vagy éppen a fogyás elősegítése. Ilyenkor az úgynevezett NLP-t, vagyis a neuro-lingvisztikus programozást is alkalmazzák a hipnózis alatt. Ez tulajdonképpen mentális gyakorlatokat jelent, például a páciens elképzeli azt a helyzetet, amikor dohányzik, és amikor már nem. Majd a pozitív képpel próbálják meg kioldani a negatív helyzetet. Természetesen az eredmény ebben az esetben sem azonnal jelentkezik, sőt tanácsos megkeresni a káros szenvedélyek mögötti okokat is. Azaz ki kell deríteni, miért dohányzik valaki, miért eszik többet, mint amennyire szüksége van stb.
 Ha te is kérdeznéd szakértőnket, Wéber Katalint, akkor kattints ide!
Kapcsolódó cikkek:

Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Lola - Bravo OTTO

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Bandi1 udvarlós szobája:)
  2. 2 Korhatár nélküli problémáink:-
  3. 3 Boldog születésnapot,Boldog névn
  4. 4 Plusz pénz otthoni munkával
  5. 5 Dolgozzon otthonában!