Le a kilókkal!
Recepttár
-
Zöldséges túrókrém
Feltöltötte: Reccece
A vöröshagymát pucoljuk meg, aprítsuk fel. A megtisztított újhagymát, brokkolit és...
-
Izzasztó szex és gyertyafényes ebéd – meglepő diétatrükkök
Gondolnád, hogy egy félórás hancúrozással annyi kalóriát tudsz elégetni, mintha egy órát bicikliznél? Íme, a legmeglepőbb diétatrükkök.
-
Fogyókúra kényelmeseknek: 1 hetes krumplidiéta
Az enyhe lúgosító, nátriumban szegény és káliumban gazdag tisztítókúra hatására frissebbnek és fittebbnek érezheted magad.
-
Diéta fillérekből? A 3 legolcsóbb fogyasztószer
A legtöbb diéta – amellett, hogy megkínozza az embert – még költséges is, szerencsére van néhány hatékony fogyasztószer, mely a pénztárcád is kíméli.
-
Tavaszi saláta - egyszerű recepttel!
A fejes salátát másként is elkészítheted, mint ecetesen, az asztalra kerülhet számtalan változatban. Mi is mutatunk egyet.
-
Egyél amennyit akarsz - és fogyj!
Szakemberek ezt a módszert kifejezetten úgy fejlesztették ki, hogy folyamatosan enni kell. Természetesen nem mindegy, hogy mit.
A legtutibb módszerek
-
Tuti diéta 30, 40, 50 évesen - receptekkel!
Most megtudhatod, hogyan harcolhatsz a zsírpárnákkal 30, 40 illetve 50 évesen!
-
Kipróbáltuk: A leghatékonyabb diétamódszerek
Amit egy ismerősünk kipróbált, ahhoz nekünk is nagyobb a kedvünk. Diétamódszereket teszteltünk teszteltünk.
Karcsúsodj lazán!
-
Diéta fillérekből? A 3 legolcsóbb fogyasztószer
A legtöbb diéta – amellett, hogy megkínozza az embert – még költséges is, szerencsére van néhány hatékony fogyasztószer, mely a pénztárcád is kíméli.
-
Karcsúság diéta nélkül - öltözz vékonynak!
Nem sikerült betartanod a diétádat? Ne aggódj, karcsúsító divattippjeinkkel sokkal vékonyabbnak fogsz tűnni, mint gondolnád! Videóval!
Kilófaló fogások
-
Vigyázz mérgező! Ezek hátráltatják a fogyókúrát
Talán nem is tudtad, a szervezetedben lerakódott méreganyagok akadályozhatják a fogyást. Ebben segítünk!
-
Zsírégető és cellulitölő diéta - mintaétrenddel!
Fogyj 5 kilót négy hét alatt és szabadulj meg a narancsbőrtől is!
Karcsúság - fél egészség!
-
Ne takargasd, tornáztasd! A legjobb gyakorlat a formás karokért
Az alábbi gyakorlattal gyorsan és hatékonyan dolgoztathatod a hát- és vállizmaidat, valamint erősítheted a karizmodat.
1 zöldség 1 recept
-
Tavaszi saláta - egyszerű recepttel!
A fejes salátát másként is elkészítheted, mint ecetesen, az asztalra kerülhet számtalan változatban. Mi is mutatunk egyet.
Diétás ínyencségek
-
Ízletes fogyókúrás krémleves finom zöldségekből
Könnyű levest készíthetsz Mezei Elmira táplálkozási szakértő ajánlásával. Bátran kipróbálhatod ezt a receptet, mivel egy adag csak 180 kalóriát tartalmaz.
-
Egyszerű kakaós torta - cukor nélkül!
Törd meg a fogyókúrát ezzel a könnyű édességgel! Ha diabéteszes vagy, akkor is kiváló választás a kakaós torta.
-
Diétás zöldségleves fél óra alatt!
Szárzeller helyett használhatsz zsenge zellergumót, és karalábéval vagy karfiollal is gazdagíthatod a levest.
-
Az 5 legegyszerűbb házi salátaöntet
A saláta sikerének titka – a friss alapanyagokon túl - kétségkívül a jó mártás. Összegyűjtöttünk 5 egyszerűen elkészíthető, pikáns változatot.
-
Tuti diéta édesszájúaknak: kilófaló sütik!
Szoó Judit Kilófaló sütemények című könyvében bemutatja, hogy igenis léteznek olyan finomságok, melyeket bátran ehetsz a fogyókúra közben is.
-
Böjtös ebéd: zöldségtál kertészné módra
Ez az étel nemcsak böjtös, de egészséges is, érdemes kipróbálnod. Ha úgy gondolod, a tojást elhagyhatod belőle.
-
Fehérjebomba hús nélkül - diétázóknak is!
A keleti konyha a szójabab számos feldolgozott változatát ismeri, szójatejből készül pl. a tofu. Nézzük, miért jó és mire érdemes felhasználni.
-
Diétás leves hónapos retekkel
Könnyű vacsora lehet ez a metélőhagymás retekleves. Egy adag csak 190 kalóriát tartalmaz - ideális fogyókúrázóknak!
