Kukta

Receptkereső

Név:

Hozzávalók:

Csak fényképes:

Nehézség:

hirdetés

Diétás leves hónapos retekkel

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
retek recept,
retek,
metélőhagyma,
leves recept,
joghurt recept,
diétás recept,
diétás leves

Könnyű vacsora lehet ez a metélőhagymás retekleves. Egy adag csak 190 kalóriát tartalmaz - ideális fogyókúrázóknak!

Forrás: Fotolia
Forrás: Fotolia

Hozzávalók (4 személyre):
1 csomó hónapos retek, 1 csokor metélőhagyma, 4 pohár (150 g-os) joghurt, 100 g tejszín, citromlé, só, bors

Elkészítése:
1. A megtisztított retket vékony hasábokra metéljük vagy reszeljük. A metélőhagymát felaprítjuk.
2. A joghurtot simára keverjük a tejszínnel, majd belevegyítjük a retket és a metélőhagymát. A levest citromlével, sóval és borssal fűszerezzük.

Elkészítési idő kb. 25 perc, kb. 790 kJ (190 kcal) / adag.

További receptekért kattints a Recepttárra, ha a hozzávalókról és a konyhai eljárásokról informálódnál, gasztroszótárunkra!     

Lapozz tovább

hirdetés

friss hírek