Itt a nyár!

Fiú utónevek

ZDENKÓ
Definíció: Általában a latin Sidonius név szláv megfelelőjének tartják. Jelentése: Sidon városából való (férfi). Valószínűbb azonban, hogy szláv eredetű...

Szakértő

Prof. Dr. Papp Zoltan
Név:
Prof. Dr. Papp Zoltan
Szakterület:
szülész-nőgyógyász

Teszt ajánló

hirdetés

5 kalóriaspóroló grilltipp

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
grill,
diétás receptek,
diéta,
alakformálás

A nyáresti grillezés lehet finom és egészséges egyszerre!

A nyárban az is a jó, hogy sokszor lehet kerti partit tartani. Ilyenkor csak feldobsz egy-két szelet húst a grillre és már kész is a vacsora. És ha csak salátát fogyasztasz köretként, akkor még egsészséges ételt is készítettél. Azonban, ha mindehhez hozzávesszük azt a sok mindent, aminek ilyenkor nehéz ellenállni, a krumplisalátát vagy a majonézes kukoricát, a desszertet, na és persze az alkoholt vagy a koktélokat, akkor máris aggódhastz a derékméretedért. Most néhány egyszerű módszert ajánlunk, amelyek segítségével kordában tarthatod a kilókat, de mégsem kell kínoznod magad:

1. Felejtsd el a majonézt!
Használj inkább citromlé vagy ecet alapú olivaolajos önteteteket a salátához és ne a zsíros nehéz majonézt. Így sokkal izgalmasabb fogásokat készíthetsz és a zsírpárnáid sem szaporodnak.

Itt további 6 mennyei salátareceptett találsz! 

Forrás: archív

2. Változtass!
Lehetőleg csak sovány csirke, vagy pulykahúst grillezz! Próbáld ki a zöldségeket is. A legtöbb így elkészítve is nagyon finom, például a cukkini vagy a padlizsán. Ha pedig mindenképpen szeretnél kenyeret vagy zsemlét enni, vásárolj teljes kiőrlésű lisztből készült.

3. Készítsd te az öntetet!
A legtöbb öntet, mártás vagy szósz, ha készen vásárolod sokkal több sót, cukrot, zsírt és mesterséges adalékanyagot tartalmaz. Ha te készíted, tudod mi kerül bele és nemcsak egészségesebb, hanem a te ízlésednek megfelelően készül.

Kattints ide 3 további isteni grillpácre ceptjéért!

4. Kevesebb chips
Lehetőleg ne szervírozz chipszet, mert ha előtted van, úgysem tudod megállni, hogy csak egy maréknyit egyél. Kínálj inkább teljes kiőrlésű liszből készült ropgtatnivalókat, sózatlan csonthéjasokat vagy aszalt gyümölcsöket.

5. Készíts saját fagyit házilag!
Az évnek ebben a szakában válogathatsz a finomabbnál finomabb gyümölcsökből, hát ne fogd vissza magad! Ha pedig mindenáron jeges finomságot késíztenél, akkor készíts fagyit házilag! Keverj össze egy összetört banánt, cukrozatlan kakóporral és zsírszegény tejjel, vagy összetört epret, banánt joghurttal és tejjel. Öntsd a masszát joghurtos dobozokba, állíts beléjük egy pálcikát majd fagyaszd le a mélyhűtőben.

Cimkék:
grill,
diétás receptek,
diéta,
alakformálás

Lapozz tovább

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Lola - Bravo OTTO

Galéria

hirdetés

Fórum

  1. 1 Bandi1 udvarlós szobája:)
  2. 2 Korhatár nélküli problémáink:-
  3. 3 Boldog születésnapot,Boldog névn
  4. 4 Plusz pénz otthoni munkával
  5. 5 Dolgozzon otthonában!