A torokfájás gyakori probléma, különösen télen. Gyógyítására sokféle, házilag is alkalmazható, természetes módszer közül választhatsz. Azonban az alkalmazott technika függ attól, hogy pontosan milyen panaszokkal küzdesz. Az alábbiakban ehhez adunk segítséget. Azt azonban fontos tudnod, hogy amennyiben a tünetek 3 nap múlva nem enyhülnek, illetve lázad is van, feltétlenül keresd fel orvosodat, mert előfordulhat, hogy torok- vagy mandulagyulladást kaptál.

Ha száraznak érzed a torkod

Mi segíthet? Párologtató

Hogyan működik? Kellően nedvesen tartja a levegőt a szobában. Ez pedig azért fontos, mert a központi fűtés kiszárít a nyálkahártyát.

Jó tudni: Mindig tartsd a párologtató tankját tisztán, így megelőzheted, hogy az bepenészedjen vagy egyéb más baktériumok, gombák szaporodjanak el benne. Ennek hiányában a tüneteid rosszabodhatnak, sőt akár sokkal súlyosabb tüdőbetegséget is kaphatsz.

Mi segíthet? Fokhagyma

Hogyan működik? A fokhagyma számos immuneresítő, antibakteriális és vírusölő hatásáról ismert. Így ezek a nagyszerű tulajdonságok segíthetnek megbírkózni a torokfájást okozó víruoskkal. A benne lévő hatóanyag az un. allicin, akkor hasznosítható a legjobban, ha a nyers fokhagymát felvágják, összetörik vagy összerágják.
Először mikrohullámú sütőben melegíts fel 1-2 gereszdet 15-20 másodpercig. Ezzel csökkentheted intenzív ízét, majd fokhagymaprésen törd össze, és sós keksszel fogyaszd el. Naponta egyszer érdemes ezt a módszert alkalmazni.

Jó tudni: A fokhagymát tartalmazó étrendkiegészítők bár jó hatással vannak a vérnyomás és a koleszterinszint csökkenésére, de imunerősítő és vírusölő hatásuk nincs.

Amikor enyhén fáj a torkod, és el van dugulva az orrod

Mi segíthet? Cink tartalmú cukorka

Hogyan működik? Ez a mikroelem gyógyítja a fájó, piros torkot, mert erősít az immunrendszert és hatásosan küzd a náthát és a megfázást okozó vírusokkal. Egy kutatás kimutatta, hogy azok a betegek, akik 2-3 óránként cinktartalmú étrendkiegészítőt fogyasztottak, vagy cinktartalmú cukorkát szopogattak, a hamarabb meggyógyultak, mint azok, akik nem alkalmazták ezt a módszert. A kúrát érdemes a fájdalom megjelenésekor elkezdnei.

Jó tudni: Néhány napnál tovább ne szedd! Amennyinem panaszaid nem csökkennek fordulj orvoshoz. Mielőtt bármilyen étrendkiegészítőt elkezdenél rendszeresen szedni, kérd ki szakember véleményét.

Kapar és fáj a torkod

Mi segíthet? Gargalizásálás langyos, sós vízzel

Hogyan működik? Nyugtatja a torkot és megöli a vírusokat. Ráadásul a meleg sós víz serkenti a vérkeringést, így segíti a fertőzéssel harcoló sejtek munkáját, segíti a torok sejtjeinek gyógyulását. Keverj egy teaskanályni sót egy pohár langyos vízbe, és gargalizálj vele reggel és este.

Jó tudni: A víz legyen kellemesen langyos, hiszen nem akarod leforázzni a torkodat.

Mi segíthet? Gyógynövény tea

Hogyan működik? A gyógynövények hatása különböző: tartalmazhat immunerősítőt, mint az aranygyökér vagy az echinacea; az édesgyökér, vírus- és baktériumölő hatásáról ismert; a fehérmályva gyökér pedig magas növényi nyálkaanyagot tartalmaz, amely egyfajta védőréteggel vonja be a sérült száj-és toroknyálkahártyát.

Jó tudni: A fentiekben említett gyógynövények tinktúraként is kaphatók a gyógyszertárakban, melyeket vagy vízben feloldva kell meginni, vagy a nyelved alá csepegtetni.

Minden nyelésnél fáj kicsit

Hogyan működik? Amikor a spray eléri a torkodat vagy a cukorka felolvad a szádban, a benne lévő lidokain, amely egy helyi érzéstelenítő, azonnali - bár mindössze átmeneti - megoldást nyújt.

Jó tudni: Ezek a szerek csak enyhítik a fájdalmat, de a valódi panaszt nem szüntetik meg, vagyis nem erősítik sem az immunrendszert és nem segítik a gyógyulást. Eezért mindenképpen érdemes más kiegészítő kezelést is alkalmaznod a gyógyulás érdekében.

Minden nyelés kínszenvedés

Mi segíthet? Receptre felírt gargalizáló

Hogyan működik? Ha idáig jutsz, mindenképpen keress fel orvost, és ne a korábbi betegségekből esetleg megmaradt gyógyszereket alkalmazd! A szakember ugyanis egyéb esetleges problémákat is fel tud ismerni és a panaszaidnak legmegfelelőbb készítményt írja fel.

Jó tudni: Ha hűsítő gargalizáló folyadékot kapsz, akkor használata után ne egyél fél óráig, mert a gyógyszer valószínűleg a nyelvedet is elzsibbasztja, és biztos nem akarod megkockáztatni, hogy esetleg elharapod.