Egészség

Receptkereső

Név:

Hozzávalók:

Csak fényképes:

Nehézség:

hirdetés

Ne higgy a csokiszapulóknak!

Szerző:
Pink
| 2 hozzászólás. Szólj hozzá te is!
Cimkék:
csoki,
kakaó

Kint jeges szél fúj és neked rossz a kedved? Hangulatfokozásra ideális egy csésze forró kakaó vagy csokoládé! És azt tudtad, hogy az egészségedre is jó hatással van?

Forrás: archív
 

Az igazi jó minőségű csokoládé, illetve kakaó nem csak finom, hanem hála a benne található polifenoloknak, például a flavonoidoknak az egészségre is jó hatással van. A polifenol-vegyületek például a vörösborban, a teában, de több zöldségben és gyümölcsben is megtalálhatók. A szervzetben természetes antioidánsként működnek, vagyis védelmet nyújtanak a szabad gyökök által okozott megbetegítő hatású sejtkárosodások ellen. Ebből a szempontból a keserű csokoládék a leghasznosabbak: 50g-juk annyi fenolvegyületet tartalmaz, mint 1,5 dl vörösbor.

Turbózd fel az agyad!

Nem teljesen tisztázott, hogy mitől lett a csokoládé az agy doppingszere. Talán a sejtvédő hatású flavonoidok jászanak benne fontos szerepte. A nottinghamii egyetem (Anglia) kutatói bebizonyították, hogy csokievés után az agyi kapacitás 2-3 órára jelentősen javul, ezért tanuláshoz például kifejezetten ajánlott.

Ébresztőőő!

Levert vagy, fáradt? Egy tábla keserű csokiban kb. 100 mg koffein található. Ez elég ahhoz, hogy tested felélénküljön, ám annyira nem jelentős mennyiség, hogy egy rövid élénk szakasz után ismét fáradttá válj.

Forrás: archív
 

Gyógyszer helyett?

A valódi kakaóport kakaóléből állítják elő a kakaóvaj eltávolítása után. Mintegy 30-féle értékes szerves vegyületet tartalmaz, többek között káliumot és magnéziumot ( a vérnyomás szabályozásában segítenek), béta-karotint és E-vitamint, valamint niacint és folsavat. Ezek mindegyike nélkülözhetetlen a jó egészséghez.

 Védőpajzs a szívnek

Az egészéges érfalak hajlékonyak, az izom- és a kötőszövet pedig átjárható. Semmilyen elzáródás nem zavarja a vér átfolyását, így az létfontosságú anyagokkal láthatja el a test sejtjeit. A kakaóban és a keserű csokoládéban pedig épp olyan anyagok találhatóak, amelyek segítenek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.


A csoki tápanyagai csökkentik a rossz LDL-koleszterin szintjét, miközben növelik a jó HDL-koleszterinét ezáltal segíthetik az artériák szűkületét, illetve eltőmődését okozó plakkok kialakulásának megelőzését. A kedvező hatást már napi három kocka csokoládé elfogyasztásával elérheted. Természetesen ilyenkor arra is érdemes gondolnod, hogy sok zsírt tartalmaz, ennek fügvényében tehát érdemes átalakítanod étkezésedet...

Kapcsolódó cikkek:

Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Bandi1 udvarlós szobája:)
  2. 2 Korhatár nélküli problémáink:-
  3. 3 Boldog születésnapot,Boldog névn
  4. 4 Plusz pénz otthoni munkával
  5. 5 Dolgozzon otthonában!