Diéta

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Málnakrémes piskótatekercs

    Feltöltötte: Reccece
    A tésztához a tojásokat keverjük habosra a cukorral, aztán óvatosan adjuk hozzá a l...

hirdetés

Zöld tea, a hűsítő alakformáló

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
zöld tea,
zsírégetés,
tea,
méregtelenítés,
fogyókúra

Azt már szinte mindenki tudja, a zöld tea mennyire egészséges. Ráadásul, ha rendszeresen fogyasztod gyorsabban megszabadulhatsz felesleges zsírpárnáidtól is.

A japán nők lényegesen kevesebbet aggódnak az alakjuk miatt. Velünk ellentétben nekik még idősebb korukban sem kell tartaniuk a hasukra vagy csípőjükre alattomosan felkúszó felesleges kilóktól. Kiváltságos helyzetüket sokáig az egészséges ázsiai táplálkozásnak tulajdonították. Étrendjük ugyanis lényegesen több halat és szóját, ugyanakkor jóval kevesebb zsíros húst tartalmaz, mint az Európában szokásos. Ám tokiói kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a titok nyitja sokkal inkább a japánok nemzeti italában rejlik. A zöld tea tudniillik egy különleges növényi anyagot tartalmaz. Az epigallocatechin gallate (röviden EGCG) nevű összetevő hőtermelésre ösztönzi a szervezetet. Ennek során a zsírmolekulák energiává alakulnak át, illetve a légutakon, a bőrön és a beleken át távoznak. Azonban ahhoz, hogy látványos eredményt érj el, napi négy csészével ajánlott elkortyolnod a jótékony hatású italból.

Archív
 

Miért csak a zöld fogyaszt?

A zöld tea ugyanannak a cserjének (Camillia sinensis)a leveléből készül, mint a fekete. A különbség az eltérőfeldolgozási módból - szárítási és kezelési eljárásból - adódik. Zöld tea esetén a leszedett leveleket azonnal gőzölik, majd szárítják. Fekete teánál azonban a szárítást megelőzi a fonnyasztás és a fermentálás (erjesztés) folyamata. Utóbbi során sok C-vitamin veszendőbe megy. A gőzölés ezzel szemben megőrzi az értékes anyagokat, tehát a tea fogyasztó hatását sem csökkenti.

Hogyan készítsd?

Egy 1,5 decis csészéhez egy teafiltert vagy egy púpozott teáskanál (2-4 gramm) teafüvet számíts. Forrald fel a hideg vizet, majd hagyd állni 3 percig. Csak ezt a körülbelül 70 fokosra hűt vizet öntsd rá a filterre vagy a teafűre. Áztasd lefedve, még legalább három percig fogyasztás előtt.

Keverd koktélba!

Melegben mindenki jobban vágyik egy jeges koktélra, mint forró italra. Jó hír, hogy a zöld tea hidegen, ráadásul más italokhoz keverve is fogyasztható. Fontos, hogy mindig frissen főzd, és ne helyettesítsd cukrozott instant termékekkel!

Borsmentás zöld tea
(2 adag)

4-5 friss mentalevelet (csökkenti az étvágyat) mozsárban szétnyomkodunk. Három deci frissen főzött, lehűtött zöld teát egy jégkockákkal teli pohárba öntünk, beleszórjuk a mentaleveleket, majd összekeverjük Ízlés szerint mézzel édesíthető.

Citromos zöld tea
(4 adag)

Egy kancsóban összekeverünk 5 deci frissen főzött, lehűtött zöld teát 1 deci frissen kifacsart citromlével (C-vitamint szállít a szervezet számára a zsírégetéshez) és 1-2 teáskanál mézzel. Beleszórjuk a jégkockákat, majd citromcikkekkel és mentalevéllel díszítjük.

Szénsavas áfonyaital
(4 adag)

Kisméretű kancsóba 4 deci frissen főzött, lehűtött zöld teát töltünk. Egy deci nem cukrozott áfonyalével (igen gazdag C-vitaminban; reformboltokban kapható) ízesítjük, majd hozzákeverünk 1 deci szénsavas ásványvizet vagy szódát. Mentalevelekkel díszíthető.

Kapcsolódó cikkek:

Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)