Diéta

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Kivis-kókuszos rolád

    Feltöltötte: Reccece
    A tojásokat a cukorral kemény habbá verjük kemény habbá. Adjuk hozzá lisztet, süt...

hirdetés

Méregtelenítő diéta: Fogyj 5 kilót öt nap alatt!

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
tisztítókúra,
méregtelenítés,
fogyókúra,
diéta,
detox

Szabadulj meg a testedben felhalmozódott méreganyagoktól és karcsúbb lehetsz! Az alábbi diéta roppant egyszerű és ráadásul gyors eredményt érhetsz el vele.

Kutatások már régóta bizonyítják, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok megakadályozzák a fogyást. Így tehát értelemszerűen a tisztítókúrák segítik a diétát is.
Az alábbi  módszer roppant egyszerű. Lényege, hogy 5 napon át ugyanazokat a meghatározott  ételeket kell fogyasztanod. Erre nem csak azért van szükség, mert ezek az ennivalók bizonyítottan segítik a méregtelenítést, hanem mert egy legújabb kutatás szerint, az ismétléssel csökkentheted az étvágyadat, tehát különösebben nem fog nagy kínszenvedést okozni a fogyókúra.

Mit tapasztalhatsz?

A fogyáson kívül, rendeződik a vércukorszinted, frissebbnek érzed magad testileg és szellemileg is,  és abban is segít, hogy hozzászokj egy teljesen új, egészséges táplálkozáshoz, hiszen utána nem fogod kívánni azokat az előre elkészített, mesterséges, sőt cukorral teli ételeket, melyeket korábban.

Méregtelenítő diéta: Fogyj 5 kilót öt nap alatt!
Forrás: Fotolia

 

3 nap alatt 2 kiló - szabadulj meg az ünnepek utáni pluszkilóktól!

3 nap alatt 2 kiló - szabadulj meg az ünnepek utáni pluszkilóktól!

Az alábbi egyszerű diéta segítségével könnyem és gyorsan megszabadulhatsz az ünnepek alatt magadra szedett plusz kilóktól. Ráadásul közben éhezned sem kell.

6 kiló 2 hét alatt: fogyj fehérjével!

Diéta partikirálynőknek: fogyj pezsgővel!

Mit változtathatsz?

A tejtermék és tojás helyett fogyaszthatsz szója joghurtot és tofut, ha szeretnél, de ezen kívül más ételeket nem érdemes helyettesítened, különben nem lesz hatásos a program.
Igyál annyi vizet vagy cukormenetes teát és gyümölcslevet, amennyi jólesik. Továbbá az ételeket  ízesítheted fűszerekkel, használj bátran citromlevet, fokhagymát és ecetet is.

Fontos tudnivaló!

Ha az étkezések előtt éhes vagy, az természetes és normális, ha azonban erős éhségérzetet tapasztalsz (remegés, idegesség), akkor több ételre van szükséged. Duplázd meg minden adagban a tojás és a joghurt mennyiségét, hogy stabilizálódjon a vércukorszinted. Egyél 3 óránként!

A menü:

Reggeli

1 egész tojásból vagy 3 db tojásfehérjéből és 1 csésze spenótból készített rántotta.
1 csésze fagyasztott málna vagy egyéb bogyós gyümölcs
2 evőkanál mandula

Ebéd

2 dl zsírszegény joghurt, 1 csésze fagyasztott málna vagy egyéb bogyós gyümölcs, 2 evőkanál mandula

Uzsonna

Turmixolj össze 1 csésze fagyasztott málnát 2 dl zsírszegény joghurttal, 2 evőkanál mandula vagy mogyoróvajjal és egy marék jéggel.

Vacsora
Készíts salátát 2 csésze spenótlevélből, 2 evőkanál mandulával. Adj hozzá 1 db felszeletelt főtt tojást, ízesítheted citromlével vagy ecettel.
1 csésze fagyasztott málna vagy egyéb bogyós gyümölcs

Fogyj tovább!

A diétát maximum 5 napig alkalmazhatod, még akkor is, ha naponta 1500 kalóriát tartalmaz. Az alábbi kiegészítésekkel azonban kialakíthatsz egy egészséges menütervet.
Minden étkezés tartalmazza az alábbiakat
1 szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér vagy 1 csésze főtt barnalisztből készült tészta
10 dkg csirkemell vagy hal, vagy 2 dl joghurt
! adag egészséges zsír (pl: 2 evőkanál mogyoró vagy mandulavaj, vagy 1 evőkanál oliva olaj, vagy ¼ avokádó)
1 adag zöldség vagy gyümölcs


Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)