Diéta

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Sajtos-diós saláta

    Feltöltötte: Reccece
    A spenótleveleket megmossuk és alaposan lecsöpögtetjük. A lila hagymát megpucoljuk ...

hirdetés

Diéta partikirálynőknek: fogyj pezsgővel!

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
szilveszter,
pezsgődiéta,
fogyókúra,
diéta,
alakformálás,
Weight Watchers,
Atkins-diéta

Nem kell lemondanod a bulikról csak azért mert fogyókúrázni akarsz. Megoldás a pezsgődiéta!

A fogyókúrázók többsége azért adja fel hamar a diétát, mert túl sok jóról kell lemondani egyszerre. Hiszen nem elég, hogy nem ehetsz bizonyos ételeket, még alkoholt sem ihatsz, így kimaradsz egy csomó buliból, ami így karácsony táján, amikor a baráti ünneplések és céges partik sorra követik egymást, különösen lelombozó.

Azonban van megoldás! Az új amerikai őrületben, az úgynevezett pezsgődiétában, azonban nem csak megengedett az alkoholizálás, hanem egyenesen ajánlott! A módszer megalkotója, Cara Alwill Leyba szerint a diéta két rész egészséges életmódból és egy rész mókából áll. A 31 éves televíziós újságíró állítja, hogy ennek az étrendnek köszönhetően sokkal vékonyabb lett, aki nem állandóan az alakja miatt aggodalmaskodik, hanem élvezi az életet.

Egy pohár mindössze 91 kalória

„Minden létező diétát kipróbáltam már az Atkinstól a Weight Watchersig. Gyerekkorom óta duci voltam és utáltam" - mesélte Cara, akinek a munkájával járó stressz és szociális kötelezettségek miatt képtelen volt pontos időbeosztást és szigorű menüt igénylő diétatervet betartani, ráadásul az esti partikon még pluszban lecsúszott egy-két pohár vörösbor is.

Pezsgődiéta
Forrás: Northfoto

 

Légy csinos a partidresszben: fogyj 2 kilót 48 óra alatt!

Légy csinos a partidresszben: fogyj 2 kilót 48 óra alatt!

Szeretnél ragyogó lenni az új ruhádban? Randira készülsz és nem ártana megszabadulnod néhány kilótól? Az alábbi diéta a legjobb elsősegély!

Súlyfigyelő diéta: így fogyott le Jennifer Hudson!

Hatékony és egyszerű: Weight Watchers-diéta mintaétrenddel

Aztán egy barátja azt tanácsolta neki, hogy a vörösbor helyett igyon inkább pezsgőt, és ne fogyókúrázni akarjon, hanem csak váltson egészséges életmódra. Ekkor Cara úgy döntött, kipróbálja. Így született meg a pezsgődiéta.

„Egy pohár pezsgő mindössze 91 kalóriát tartalmaz és mivel a buborékok miatt hamarabb a fejedbe száll az alkohol, jóval kevesebbel is beéred, ha lazulni szeretnél – magyarázza Cara.

Elegáns menüsor

A módszer rendkívül egyszerű tehát. Nincs tiltott élelmiszer, de azért érdemes teljes tápértékű élelmiszereket fogyasztani. Napi 1200-1400 kalória megengedett.

„Azt javaslom, hogy egyél elegáns, drágának tűnő ételeket. Például ne rendelj sajtburgert, sült krumplival és kólával, mert nem csak unalmas, hanem rengeteg kalóriát is tartalmaz. Helyette egyél meg egy füstölt lazaccal és zöldsalátával töltött szendvicset, majd igyál egy pohár pezsgőt. Ez mindjárt jobban hangzik, nem igaz?" - magyarázza Cara , akinek elmélete szerint, ha ilyen ételeket fogyasztasz sokkal jobban kezded becsülni a testedet, így nem fogod teletömni magad zsíros kajákkal.

Nyugi, nem leszel alkoholista!

„Ha jókat eszel, jobban fogod szeretni magad"-elméletet ráadásul pszichológusok is megerősítik. De mi a helyzet az alkohollal? Vajon egészséges -e naponta legurítani egy pohár peszgőt? Valószínűleg hosszú távon semmiképp. Ám ha mondjuk arra gyúrsz, hogy szilveszterre beleférj a kedvenc ruhádba, akkor időszakosan megengedett az ivászat. Már csak azért is, mert az alkalmankénti elhajlás segít abban, hogy kitarts az étrend mellett, hiszen ha tudod, hogy a diéta nem foszt meg minden jótól (pl. csokoládé és alkohol – mint a legtöbb diéta), akkor szívesebben mondasz le mondjuk a repetáról.

Az étrend

Cara mottója: „Pezsgőt többnyire valamilyen ünnep alkalmából fogyasztunk, ám szerintem igazán megengedhetjük magunknak, hogy minden napot bulivá varázsoljunk."

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér olivaolaj-alapú, kenhető vajjal

Tízórai: egy banán

Ebéd: pita kecskesajttal és roston sült paprikával és gombával

Vacsora: roston sült hal vegyes zöldséggel

Snack: egy-két pohár pezsgő


Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)