Diéta

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Narancsos keksztorta

    Feltöltötte: Reccece
    Egy 25x11 cm-es, hosszúkás sütőforma oldalát vajazzuk ki, majd béleljük ki a sütő...

hirdetés

3 tuti és egészséges koktél Valentin-napra

Szerző:
Pink
| 1 hozzászólás. Szólj hozzá te is!
Cimkék:
koktélok,
egészséges,
diéta,
alakformálás,
Valentin-nap,
Bálint-nap

Ünnepeld a Valentin-napot pezsgő helyett ezekkel az egészséges  és finom alkoholmentes koktélokkal! Szerezd be a hozzávalókat már most!

Grépfrút és körte-lé

Hámozz meg és szedj cikkekre 2 db piros belsejű gréprfútot. Hámod le róla a belső keserű hártyákat. Turmixold össze 2 dl lehűtött körte nektárral, 1/4 csésze friss lime levével, és 1/4 csésze mézzel 30 másodpercig. Töltsd üvegpohárba. 

Tökéletes választás reggeli mellé is, ugyanis a mézben lévő cink segít a vércukorszint normalizálásában. 

Vörös áfonya- gránátalma-cseresznye

Keverj össze 1 csésze vörösáfonyalét 1 csésze gránatalmalével (vagy ha lehet fél-fél csésze gránatalma és szilvalével), 1/2 csésze citromos-limeos ízesítésű bármilyen üdítőitallal, és 2 evőkanál citromlével. Szűrd jéggel töltött (ízlés szerint) pezsgőspohárba.

A citromlében lévő citromsav segíti az emésztést.

Alma és narancs 

Jól rázz össze  3/4 csésze almalét, 3/4 csésze frissen facsart narancslét, 3/4 csésze mangó nektárt és 1 evőkanál finomra reszelt gyömbért, majd szűrd pohárba. Ízlés szerint jeget is keverhetsz hozzá. 

A gyömbér segít a puffadás és egyéb gyomorproblémák kezelésében, sőt szerelmi vágyfokozó is egyben.

Egészsége koktélok Valentin-napra
Forrás: Fotolia

 

Még a kávéd is lehet diétás! Fogyókúrás alternatívák

Még a kávéd is lehet diétás! Fogyókúrás alternatívák

Az nyilvánvaló, hogy az alma egészségesebb, mint a sütemény. De melyik diétásabb, a tejeskávé vagy a kávé tejjel? Diétás alternatívákról olvashatsz.

Fogyj ínycsiklandó koktélokkal! 5 egyszerű recept

Unod a vizet? Íme 5 karcsúsító szomjoltó!

Hogyan segítik a fenti koktélok az immunrendszert? 

Stresszcsökkentés: A körtében, az almában és narancsban lévő C-vitamin segít csökkenteni a szervezetben a stresszhormon, azaz a  kortizolszintjét, amely gátolja a betegségekkel szemben harcoló fehérvérsejtek munkáját. Kutatások bizonyítják, hogy ha növeled a napi bevitt C-vitamin mennyiségét, 50%-kal  csökkentheted a nátha kialakulásának esélyét.

Vírusvédelem: A grépfrútban lévő A-vitamin segíti az immunerősítő T-sejtek számát, ráadásul  megakadályozza, hogy a vírusok megtapadjanak az orrod vagy a szád nyálkahártyáján. 

Gyógyítás: A vörösáfonyában és a gránátalmában lévő antioxidánsok és bioflavonoidok megakadályozzák a vírusok és a baktériumok szaporodását, így hatékonyan vetheted be őket a nem csak a megelőzésben, hanem a betegségek gyógyításában is. 


Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)