Diéta

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Narancsos keksztorta

    Feltöltötte: Reccece
    Egy 25x11 cm-es, hosszúkás sütőforma oldalát vajazzuk ki, majd béleljük ki a sütő...

hirdetés

5 kalóriaspóroló grilltipp

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
grill,
diétás receptek,
diéta,
alakformálás

A nyáresti grillezés lehet finom és egészséges egyszerre!

A nyárban az is a jó, hogy sokszor lehet kerti partit tartani. Ilyenkor csak feldobsz egy-két szelet húst a grillre és már kész is a vacsora. És ha csak salátát fogyasztasz köretként, akkor még egsészséges ételt is készítettél. Azonban, ha mindehhez hozzávesszük azt a sok mindent, aminek ilyenkor nehéz ellenállni, a krumplisalátát vagy a majonézes kukoricát, a desszertet, na és persze az alkoholt vagy a koktélokat, akkor máris aggódhastz a derékméretedért. Most néhány egyszerű módszert ajánlunk, amelyek segítségével kordában tarthatod a kilókat, de mégsem kell kínoznod magad:

1. Felejtsd el a majonézt!
Használj inkább citromlé vagy ecet alapú olivaolajos önteteteket a salátához és ne a zsíros nehéz majonézt. Így sokkal izgalmasabb fogásokat készíthetsz és a zsírpárnáid sem szaporodnak.

Itt további 6 mennyei salátareceptett találsz! 

Forrás: archív

2. Változtass!
Lehetőleg csak sovány csirke, vagy pulykahúst grillezz! Próbáld ki a zöldségeket is. A legtöbb így elkészítve is nagyon finom, például a cukkini vagy a padlizsán. Ha pedig mindenképpen szeretnél kenyeret vagy zsemlét enni, vásárolj teljes kiőrlésű lisztből készült.

3. Készítsd te az öntetet!
A legtöbb öntet, mártás vagy szósz, ha készen vásárolod sokkal több sót, cukrot, zsírt és mesterséges adalékanyagot tartalmaz. Ha te készíted, tudod mi kerül bele és nemcsak egészségesebb, hanem a te ízlésednek megfelelően készül.

Kattints ide 3 további isteni grillpácre ceptjéért!

4. Kevesebb chips
Lehetőleg ne szervírozz chipszet, mert ha előtted van, úgysem tudod megállni, hogy csak egy maréknyit egyél. Kínálj inkább teljes kiőrlésű liszből készült ropgtatnivalókat, sózatlan csonthéjasokat vagy aszalt gyümölcsöket.

5. Készíts saját fagyit házilag!
Az évnek ebben a szakában válogathatsz a finomabbnál finomabb gyümölcsökből, hát ne fogd vissza magad! Ha pedig mindenáron jeges finomságot késíztenél, akkor készíts fagyit házilag! Keverj össze egy összetört banánt, cukrozatlan kakóporral és zsírszegény tejjel, vagy összetört epret, banánt joghurttal és tejjel. Öntsd a masszát joghurtos dobozokba, állíts beléjük egy pálcikát majd fagyaszd le a mélyhűtőben.

Kapcsolódó cikkek:

Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)