Diéta

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Narancsos keksztorta

    Feltöltötte: Reccece
    Egy 25x11 cm-es, hosszúkás sütőforma oldalát vajazzuk ki, majd béleljük ki a sütő...

hirdetés

3 tuti étvágycsökkentő tipp

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
étvágycsökkentés,
diéta,
fogyókúra,
zsírégetés,
rost,
almaecet,
chili

Állandóan éhes vagy? A természetes étvágycsökkentők segítenek a fogyásban.

1. A rostok eltelítenek

A zöldségekben, gyümölcsökben és a teljes kiőrlésű termékekben lévő rostok jelentős szerepet játszanak a vércukorszint szabályozásában. Ezért, ha rendszeresen fogyaszod ezeket, ritkábban éhezel meg. Ráadásul a ballasztanyagok gyorsítják az anyagcserét, ami szintén segíthet a fogyásban. Fontos feladatuk van a vér koleszterinszintjének csökkentésében, a székrekedés megakadályozásában, és jelentősen csökkentik a vastagbélrák kialakulásának esélyét is. Jó tudni, a rostdús táplálkozás mellett bőséges folyadékbevitel is szükséges, minimum 2 liter naponta.

Forrás: Archív
 

2. A chili felgyorsítja az anyagcserét

Egy amerikai kutatás szerint azok a fogyókúrázók, akik az étkezések során valamilyen csípős ételt fogyasztottak, utána kevésbé kívánták az édes falatokat. Ráadásul nyolc hét alatt tízszer több kilót fogytak a kontrollcsoporthoz képest, amelynek tagjai nem ettek fűszereset. Ennek oka az, hogy az erős paprikában lévő kapszaicin nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem hatására sokáig érezheted úgy, tele van a gyomrod. Egy másik vizsgálat szerint azok, akik az étkezés előtt csípős paradicsomlevet ittak, 16%-kal kevesebb kalóriát fogyasztottak el, mint azok, akik fűszermentes italt fogyasztottak.

3. Méregtelenítő almaecet

Ha minden étkezés előtt elfogyasztasz egy adag salátát, egyértelműen kevesebbet kívánsz utána enni. Ám egy új megfigyelés szerint valójában a zöldségekre locsolt ecet segít. Ez ugyanis serkenti az anyagcserét, elősegíti a zsírok lebontását, méregtelenít, javítja az emésztést, csökkenti az étvágyat, illetve elűzi az édességek iránti vágyat. A legjobb, ha almaecetet választasz, ami nemcsak kevésbé terheli meg a gyomrot, hanem természetes antioxidáns, kalciumot, fluort, magnéziumot, nátriumot, foszfort, szilíciumot és káliumot is tartalmaz.

Kapcsolódó cikkek:

Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)