Diéta

Recepttár

  • Proin tellus justo

    Narancsos keksztorta

    Feltöltötte: Reccece
    Egy 25x11 cm-es, hosszúkás sütőforma oldalát vajazzuk ki, majd béleljük ki a sütő...

hirdetés

A büféasztal csábítása

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
diéta,
nyár,
kerti parti

Íme néhány tipp, hogyan lehet kikerülni a svédasztalos vacsorák és a kerti partik rejtett kalóriáinak csapdáját.

Aki nyaralni indul, általában félpanziós vagy teljes ellátásra fizet be. Sokan már előre tartanak attól, hogy néhány kilóval nehezebben indulnak majd haza. Hiszen a roskadásig megrakott svédasztalnál jó lenne mindent megkóstolni - lehetőleg úgy, hogy ne edd degeszre magad.

 A büféasztal csábítása

 

Fontos a méret

Nagy tányéron a normál adag kevésnek tűnik, ezért mindenki többet mer belőle. A kisebb tányérra még úgy is kevesebb étel fér, ha telepakolod, viszont elfogyasztása után is jóllakottnak érezheted magad.

Grill vagy sült?

Sok kalóriát megspórolhatsz, ha bő olajban sült húsok vagy zöldségek helyett grillezetteket választasz.

Köretek

A ragukhoz kínált főtt tészta, rizs vagy kenyér túl sok kalóriát tartalmaz. Érdemes inkább könnyű salátákat fogyasztani grillezett hússal vagy hallal.

Öntet és mártás

Jó tudni: minél világosabb, illetve fehérebb a szósz, annál magasabb a zsírtartalma. Éppen ezért a tejszínes vagy a majonézes önteteket, mártásokat csak evőkanalanként adagold az ételre.

Desszert

Ha a friss gyümölcs helyett inkább a krémmel töltött torta, sütemény vagy a tejszínhabos desszertkrém vonz, ezekből csak fél adagot vegyél!


Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Hirdetés

Intimplasztika bevezető áron az Aestheticában!  Tovább

Blog

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)