Baba Mama

Receptkereső

Név:

Hozzávalók:

Csak fényképes:

Nehézség:

Szakértő

Varga Tünde
Név:
Varga Tünde
Szakterület:
konduktor, agytréner
hirdetés

Terhesen dühbe jövünk

Szerző:
Pink
| Még senki sem szólt hozzá. Legyél te az első!
Cimkék:
szülés,
terhesség,
kismama,
mama,
baba

Nemrég estél teherbe, és időnként minden ok nélkül elkap az ideg? Szakértőnk szerint a hormonok tombolásának is létezik ellenszere.

Ezek a tünetek - a feszültség, idegesség, váratlan dührohamok stb. - a várandósság természetes velejárói. Mielőtt elkeserednél emiatt, fontos tudnod: csak az első trimeszterben, a hormonváltozások idején érezhetők ilyen intenzíven, amikor a szervezet átalakul, felkészül a másállapotra.

Fotó: archív
A pihenés segít

Három szakasz
- Magát a várandósságot, pszichológiai szempontból, krízisállapotnak, krízisszituációnak is nevezhetjük - mondja Kis Melinda szülésfelkészítő védőnő, a Pink.hu szakértője -, melynek három trimeszterében a várandós nők különbözőképpen érzik, érezhetik magukat. Az első trimeszterben a kismama életét elég sok panasz megnehezítheti, amelyek természetesen kihatnak a közérzetére és a lelkiállapotára. A második trimeszter sokkal békésebb, nyugodtabb, míg a harmadikban ismét előtérbe kerülhet az aggodalom, a félelem, ahogy közeledik a szülés. Másrészt a terhesség alatt a nőnek nemcsak a testi változást kell megélnie, elfogadnia, hanem megváltozott pszichés állapotát is fel kell dolgoznia.

Mit tehet, aki veszélyeztetett?
Ha veszélyeztetett kismama vagy, hamar abba kell hagynod a munkát. Ilyenkor érdemes valamelyik majdnem elfeledett kedvenc otthoni tevékenységet elővenni. Amennyiben már rég nem gyakoroltad a hobbidat, most használd ki a lehetőséget az otthoni időtöltésre! Persze, csak akkor, ha nem találod megerőltetőnek, és a tevékenység nem veszélyeztet téged és a magzatot.
Sok kismama ilyenkor a súlygyarapodása miatt kezd aggódni - gyakran joggal. Ha ki tudsz kapcsolni, képes vagy relaxálni, pihenni, ha megtalálod a lelki egyensúlyodat, az étkezéssel sem lesz gondod. Érdemes figyelni a tudatos táplálkozásra, pl. édesség helyett inkább gyümölcsöt választani stb.

Természetes gyógymódok
Kis Melinda szerint a kialakult állapoton segíthet a homeopátia is, amely szelíd és természetes gyógymód. Keress fel egy homeopata orvost, aki jelentősen javíthat a lelki, hangulati ingadozásokon. A 14. héttől a kismamajóga is nagyszerű lehetőség a várandósság panaszainak enyhítésére. A család és a partner támogatása - sok türelem, megértés és gyengédség - szintén segít átjutni ezen a szakaszon. Töltsetek sok időt együtt a pároddal, sétáljatok a szabadban, és beszélgessetek sokat a babavárásról, megszületendő gyermeketekről! És kitartás, ez az időszak is el fog múlni!

Ha további kérdésed van baba-mama témában, fordulj szakértőinkhez: Kis Melinda szülésfelkészítő védőnőhöz, valamint Schmidt Judit dietetikushoz.


Pin It

Lapozz tovább

Pink linkfelhő


hirdetés

Fotó és videó

Integer quam venenatis Tovább a videó megtekintéséhez

Puskás Peti - Bravo Otto

Galéria

friss hírek

Fórum

  1. 1 Boldog születésnapot,Boldog névn
  2. 2 Bandi1 udvarlós szobája:)
  3. 3 Plusz pénz otthoni munkával
  4. 4 Dolgozzon otthonában!
  5. 5 Egy kép,egy dal,egy gondolat.....)